Abnehmen - Der ständige Kampf mit sich selbst -
Warum wir so oft an uns selbst scheitern
Warum ist Abnehmen so schwer? Diese Frage bekommen wir häufig gestellt. Dabei ist wichtig zu beachten, was in den meisten Menschen vor sich geht, wenn sie abnehmen wollen, dies jedoch bisher nicht so ganz bzw. nicht dauerhaft funktioniert hat. Sehr oft zeigt sich, dass ein Teil der Person sehr wohl motiviert ist abzunehmen, weniger und gesünder zu essen und vielleicht auch mehr Sport zu treiben. Nahezu jeder weiß heutzutage, was zu tun wäre. Dennoch scheint es manchmal unglaublich schwierig zu sein, genau dies umzusetzen. Warum?
Die Antwort lautet: Man befindet sich häufig im ständigen Kampf mit sich selbst. Es geht dann oft darum den inneren Schweinehund zu besiegen oder zu unterdrücken. Doch genau diese Art des
Umgangs mit sich selbst bzw. dem "Schweinehund" macht das Ganze erst so schwer.
Aus unserer Sicht bestehen Menschen immer aus mehreren Teilen oder auch Seiten. Hier ein kleines Beispiel:
Der Teil der Person, der gerne abnehmen möchte, ist eben nur eine Seite dieser Person und es gibt sehr wahrscheinlich noch mindestens einen weiteren Teil in diesem Menschen, der kontinuierlich einen zum Essen greifen lässt, zu den Süßigkeiten, der einen den Teller immer leer essen lässt oder auch Heißhunger entsehen lässt. Kurzum einen anderen Teil von einem selbst, der scheinbar genau das Abnehm-Vorhaben einfach sabotiert und einen gewaltigen Strich durch die Rechnung macht. Oft wird dieser Teil auch als "Schweinehund" gesehen.
Die Geschichte vom Engelchen und Teufelchen - Abnehmen mit Hypnose
Viele Menschen beschreiben diese beiden Teile und die damit verbundenden Gedanken gerne als wie wenn ein inneres Engelchen und Teufelchen mit einander hadern. Wenn das Vorhaben abzunehmen und die guten Vorsätze domineren, steht eher das Englechen im Vordergrund, man ist guter Dinge und möchte den Tag einfach planmäßig, gesund und kontrolliert verbringen. Leider rückt dieses Engelchen zu bestimmten Zeiten des Tages in den Hintergrund und die guten Vorsätze ebenfalls, während das hier beschreibene Teufelchen sich immer mehr in den Vordergrund schleicht. Denn scheinbar hat dieses so gute Argumente, sich bzw. Ihnen vielleicht zwischendurch etwas Gutes zu tun, dann doch alles aufzuessen, zum Süßen und Ungesunden zu greifen oder doch auf der Couch liegen zu bleiben statt sich zu bewegen usw. Häufig schleicht sich das so ein, dass man das bewusst gar nicht als Solches registriert oder zumindest nur teilweise. In diesem Moment sind mehr oder weniger die guten Vorhaben quasi wie vergessen oder weniger im Vordergrund als die verführerischen Argumente des Teufelchens im gedanklichen Sinne von "Na los, gönn dir 'was", "Greif zu","Ich könnte doch einfach..." und so dieses Teufelchen so sehr dominierend wirkt, sodass dadurch oft einfach gnadenlos zugeschlagen wird.
Das eigentliche Problem und die permanente Unzufriedenheit mit sich selbst kommt jedoch dann erst richtig auf, wenn man entweder schon zugeschlagen hat oder während man gerade noch dabei ist, und
aber scheinbar nichts dagegen unternehmen kann. Denn dann kommt das Engelchen zurück, während das Teufelchen sich befriedigt in den Hintergrund begibt. Das Engelchen hingegen bringt dann eher
vorwurfsvolle und abwertende Gedanken auf wie "Was hast du schon wieder getan?", "Musste das jetzt sein?", "Das hast du ja mal wieder ganz toll gemacht". Und man begibt sich eher in einen inneren
Selbstabwertungs-Prozess, durch den man sich dann sich selbst gegenüber und seinen scheinbar schlechten Gewohnheiten geschlagen gibt. Als Ergebnis fühlt man sich dann oft sehr unzufrieden und
häufig auch machtlos sich selbst gegenüber. Alle Vorhaben dagegen, also gegen sich selbst, anzukämpfen sind sehr anstrengend und kosten sehr viel Kraft. Man befindet sich dadurch sehr oft, wenn
nicht sogar ständig, in einer inneren Kampf-Situation, denkt mehr als einem lieb ist an das Thema Essen, bzw. Nicht-Essen und macht sich dabei nicht selten selbst fertig. Jeden Tag aufs Neue,
wenn es sein muss.
Wenn dies so oder so ähnlich bei Ihnen im Inneren stattfindet, aber auch wenn es ganz anders sein sollte dann wäre der erste wichtige Schritt aus dieser inneren Kampf-Situation herauszukommen, so
dass die beiden inneren Teile Engelchen und Teufelchen nicht mehr gegeneinander ankämpfen müssen, sondern dass zunächst einmal Ruhe einkehrt und eine stärkende innere Position aufgebaut wird, die
es Ihnen erlaubt die Wahl zu haben, und sie frei entscheiden können, ohne sich von nur einer Seite scheinbar kontrollieren zu lassen. Denn die Fähigkeit sich selbst zu regulieren und zu verändern
ist schon längst in jedem von uns vorhanden. Wir müssen nur Mittel und Wege nutzen, dieses auch nachhaltig umzusetzen. Hypnose ist ein ausgezeichneter Weg, genau dieses zu tun.
Durch die Hypnose kann der innere Kampfplatz verlassen werden lässt daraus Möglichkeiten des ganzheitlichen inneren Lernens von und mit sich selbst entstehen. Dies wirkt oft an sich schon harmonisierend und führt Sie eher weg von dem Gedanken, sich permanent mit dem Essen und ähnlichen Dingen beschäftigen zu müssen. Das Unbewusste wird eingeldaden wie eine innere Abteilung für gute und gesunde Gewohnheiten und Verhaltensweisen Ihnen die Entscheidungen zu erleichtern, während Sie dabei einfacher zu Ihrem Wunschgewicht kommen können.
So müssen die beiden inneren Teile Engelchen und Teufelchen nicht mehr gegeneinander ankämpfen, sondern es kann zunächst einmal Ruhe einkehren und eine stärkende innere Position aufgebaut werden, die es Ihnen erlaubt die Wahl zu haben, und sich frei entscheiden können, ohne sich von nur einer Seite scheinbar kontrollieren zu lassen. Oft wird dann verlangt, das Teufelchen sozusagen ganz weg zu machen, es zu eliminieren. Dies ist aus unserer Sicht weder hilfreich noch notwendig. Denn wenn Sie den nötigen inneren Abstand zur Sache haben, dann wird es erstens nicht mehr im Geringsten so mächtig wie vorher und zweitens, einmal angenommen das Teufelchen steht für "sich etwas gönnen" oder "genießen können", ist es durchaus sinnvoll und wohltuend, sich tatsächlich auch einmal etwas Gutes zu tun, jedoch in einem für Sie gesunden Maß. Einmal davon abgesehen, muss dieses ja nicht zwangsläufig durch das Essen selbst herbeigeführt werden, sondern sicherlich gibt es bessere Alternativen sich einmal etwas zu gönnen und etwas für sich zu tun. In Hypnose und im Coaching-Gespräch können so neue Alternativen entwickelt, gefunden und umgesetzt werden. Dies führt dazu, dass genau dieses innere Maß gefunden wird, welches den für gute und gesunde Essens- und Lebensgewohnheiten steht und so als innere Ressource aufgebaut und etabliert wird, dass dieses auch dauerhaft beibehalten werden kann.
Weiterführende Informationen:
- Abnehmen mit Hypnose - Imaginäres Magenband hilft
weniger zu essen
- Gesund abnehmen in der Praxis
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Michael Bauer (Samstag, 28 Januar 2017 17:22)
Genau, es ist durchaus möglich vollkommen entspannt abzunehmen. Hypnose stellt auch hier ein wunderbares Mittel dar an sich selbst zu arbeiten.